Найдено ИДЕАЛЬНОЕ время для сна — по мнению учёных, лучше всего ложиться
17 апреля 2025 г.Провод
Найдено ИДЕАЛЬНОЕ время для сна — по мнению учёных, лучше всего ложиться с 22:00 до 22:59.
Такая привычка снижает риск инфарктов и инсультов на 12–25%, потому что в это время организм лучше всего «перезагружает» сердце и сосуды.
А вот ложиться после полуночи максимально опасно — это повышает риск сердечных заболеваний сразу на 63%, особенно у женщин.
Совам соболезнуем.
[